خوف وفوبيا من المستقبل
اسمي ستيف هيل من إنجلترا. سأشرح في هذا المقال كيف تمكنت من تغيير حياتي من واحدة كانت تعيش في خوف باستمرار ، إلى حياة أتطلع فيها الآن إلى المستقبل. آمل أن يكون هذا مفيدًا وممتعًا لمن يقرأه.
كنت دائمًا من النوع الذي سيكون قلقًا دائمًا بشأن العديد من جوانب الحياة المختلفة والذي يبدو أنه كان دائمًا متوترًا. لم أجد طريقة للخروج من هذه الحلقة المفرغة وفي كثير من الأوقات كنت أتساءل عما إذا كان الأمر يستحق العيش على الإطلاق. يجب أن أعترف أنني ذهبت إلى الفراش في العديد من المناسبات على أمل أن أموت أثناء نومي وبالتالي لن أستيقظ.
أنا متأكد من أنني لست الوحيد الذي يعيش الحياة بهذه الطريقة. ما قررت فعله هو محاولة معرفة سبب قلقي وتوتري.
كان الأمر يتعلق بالصدق مع نفسي. كانت هناك ليالي كثيرة لم أتمكن فيها من النوم طوال الليل ، وكان لدي الكثير من المخاوف التي تدور في ذهني. هذا يعني أنني لا أستطيع الاسترخاء وبالتالي لا أستطيع النوم.
بالتفكير الواضح ، أدركت أن لدي خوفًا من المستقبل. أنا شخص يتحدث مع نفسي كثيرًا ، أعرف غريبًا بعض الشيء. غالبًا ما أطرح على نفسي عددًا من الأسئلة:
ماذا سيحدث إذا فقدت وظيفتي؟
كيف سأتعامل إذا تركتني صديقتي؟
لدي حفل زفاف سأحضره الأسبوع المقبل ، ماذا لو خدعت نفسي أمام أصدقائي وعائلتي؟
سأذهب في إجازة بعد ثلاثة أشهر ، كيف سأتعامل مع مشكلة الطائرة وما إلى ذلك؟
كيف سأتحمل شراء منزلي الأول؟
كيف سأتعامل مع وفاة والديّ؟
هذه فقط بعض الأسئلة العديدة التي كنت أطرحها على نفسي.
قررت مناقشة الطريقة التي كنت أعيش بها حياتي ومخاوفي لوالدي. أعطوني بعض النصائح الرائعة. ذكروا أن الحياة أقصر من أن تعيش باستمرار في خوف وأن القلق يزيد الأمور سوءًا. كان علي أن أبذل قصارى جهدي كل يوم وهذا كل ما يمكن لأي شخص أن يتوقعه مني. قالوا لي أن أفكر بطريقة أكثر إيجابية وأن أركز على كل الأشياء الجيدة التي كانت لدي في حياتي. لا شك أنه ستكون هناك تحديات أمامك ولكن عليك التعامل معها عند ظهورها.
لقد أخذت على متنها النصائح على الرغم من أنها لم تكن سهلة. أصبحت حياتي الآن أفضل بكثير ، وعندما يأتي الخوف في رأسي ، أضربه بعيدًا.